How TO Be Slim??

Gimana cara cepat melangsingkan badan? maksimal dalam 2 bulan bisa turun 4kg?

• badan gemuk karena bayak kandungan glikogen dan lemak (kumpulan glukosa) yg beresal dari makanan berkarbohidrat..dan berlemak (gorengan)..coba saja kamu naik turun tangga sepuluh menit sehari..
  jangan makan berlebihan,,
  percaya diri,,
  cepat tidur dan cepat bangun..
  jangan ngemil yg fat cri yg no fat
  semoga membantu
• berenang n skipping, basket, dll. Tapi aku saranin tinggiin aja badan kakak. Supaya kurusan.
• resepnya.?
  setelah makan jangan langsung tidur harus selang waktu 4 jam
• Hi,
  a. lakukan olah raga, itu sangat penting.mau tidak mau anda harus melakukan aktifitas gerak badan minimal 30 menit sehari, pilihlah olah raga yg anda sukai.
  minumlah air putih
  b. hindarkan cemil dan minuman kesayanngan anda yg manis-manis seperti cola dan sprite dsb
  c. hindarkan makanan lemak dan perbanyaklah sayur dan buah-buahan.
  pagi ; dua potong roti tawar, oleskan mentega tipis-2 dan beberapa iris tomat atau ketimun
  minumlah jus buah-2an
  siang ; 3 potong roti tawar dengan isi daging atau ikan dan salad.
  satu porsi buah-2an, seperti pisang appel , jeruk dsb
  malam ; 100 gram nasi, 100 gram sayur dan kuah
  75 gram daging / ikan
  jus buah-buahan
  setelah jam delapan malam anda tidak boleh cemilan lagi, kalau anda toch lapar, maka sebagai penggantinya anda minum saja air putih atau ambillah sebuah buah.
  lakukanlah hal ini secara rutine.
  percayalah bukan hanya 4 kg dalam waktu 2 bulan,mungkin lebih dari itu.
  nasihat della, bila anda mengikuti program diet, maka anda harus perhatikan benar-2 proses tidak terlalu cepat dalam pengurangan berat badan, dengan demikian anda tidak mendapat problem.
  Hi,
  a. lakukan olah raga, itu sangat penting.mau tidak mau anda harus melakukan aktifitas gerak badan minimal 30 menit sehari, pilihlah olah raga yg anda sukai.
  minumlah air putih
  
  b. hindarkan cemil dan minuman kesayanngan anda yg manis-manis seperti cola dan sprite dsb
  c. hindarkan makanan lemak dan perbanyaklah sayur dan buah-buahan.
  pagi ; dua potong roti tawar, oleskan mentega tipis-2 dan beberapa iris tomat atau ketimun
  minumlah jus buah-2an
  siang ; 3 potong roti tawar dengan isi daging atau ikan dan salad.
  satu porsi buah-2an, seperti pisang appel , jeruk dsb
  malam ; 100 gram nasi, 100 gram sayur dan kuah
  75 gram daging / ikan
  jus buah-buahan
  setelah jam delapan malam anda tidak boleh cemilan lagi, kalau anda toch lapar, maka sebagai penggantinya anda minum saja air putih atau ambillah sebuah buah.
  lakukanlah hal ini secara rutine.
  percayalah bukan hanya 4 kg dalam waktu 2 bulan,mungkin lebih dari itu.
  nasihat della, bila anda mengikuti program diet, maka anda harus perhatikan benar-2 proses tidak terlalu cepat dalam pengurangan berat badan, dengan demikian anda tidak mendapat problem.
  
  
• 1 makan 1/2 piring 3x sehari
  2 lari pagi/jogging
  3 senam
  4 istirahat yg cukup
  5 jangan suka internet-an
  6 main sepeda/berenang/basket
  7 minum obat pelangsing
  8 pergi ke dukun
  9 meninggal
  dalam 1 bulan langsung turun 5 ton
• 2 tahun lalu
• Banyak cara untuk bisa melangsingkan badan al :
  1. Mengurangi porsi makan secara teratur
  2. Mengurangi ngemil atau menggantinya dengan makan
  buah/atau minum air putih. Buah yg dimaksud selain
  alpokat, durian, nagka & mangga.
  3. Memajukan jam makan malam max jam 6 atau jam 7.
  4. Minum air putih minimal 2 lt sehari.
  5. Mengganti 1x makan dengan makanan sehat/pengganti
  tertentu.
  Dan yang menjadi kunci keberhasilan adalah konsistensi & kedisiplinan anda dalam melaksa1. niat yg sungguh2..
  2.perbnyk serat...
  3.olahraga...
  4.kurngi mknnan yg mgndng karbohidrat..
  5.jgn ngemil
  6.perbnyk air putih...
  
  1 bln pertama turun 2 kg. Bulan ke 2 turun 8 kg. Diluar target. Pagi, sereal. makan siang agak condong ke sore..bisa rujak buah (kalau gak ada maag), gado2, pecel, sayuran2 segala rupa, sekenyangnya tampa nasi. kalau gak kuat, boleh tambah 2 sendok makan nasi. Makan malam gak ada. Tapi boleh buah...ngemil tempe atau tahu. Ngemil sesuatu yang sehat yang kira2 bisa terpakai oleh tubuh. Cracker asin boleh saja untuk cemilan siang or pagi. Cari yg gak pake gula. Tapi jangan banyak2. Banyak kan di supermarket.
  
  siang, jam 12 teng, saat suhu badan naik...udara puanas, senam lah di depan tv pake vcd senam. BL saja kalau gak kuat aerobick. Lakukan dengan benar, sesuai petunjuk. Cukup 3x seminggu. Sejam sesudah senam jangan makan dulu. Minum oke.
  
  Ngemil boleh tapi buah, sayur dan crekers asin. Tapi lewat jam 5 sore usahakan udah gak ada yang masuk mulut kecuali minum. Kalau kepepet, buah oke...tempe oke.
  
  konsumsi ikan!!! makin banyak ngegado ikan, makin banyak BB kamu yang lumer.
  
  Gitu aja. Diet ini udah di ujicoba sendiri, dan faktanya emang turun 10 kg in 2 months!! tapi abis itu sakit demam panas. mungkin badannya kaget bisa kehilangan lemak segitu banyak dalam 2 bln. jadi pikir2 dulu kalau mau pake diet yg satu ini. Tapi sesudah sakit, biasa lagi kok...yg jelas badan lebih sexy dan baju2 lama terpakai kembali.
• nakan diantara beberapa alternatif di atas. ok. Cara murah:
  1. Sering2 terlambat makan, sesudahnya nafsu dan porsi ma-
  kan anda akan berkurang. Dalam waktu 2 bulan bisa men
  capai 4 kg, bergantung jumkah pengurangan input makanannya.
  Mau Cara mahal???
  1. Ke klinik Imp ...
  2. dllnya. dgn cara sauna, sedotlemak dll.
• cara paling cepat untuk menurunkan berat badan 6kg dalam 1bulan.... (dengan catatan jangan melanggar pantangan meskipun cuma sedikit)
  - ganti nasi putih dengan kentang rebus, tiap kali terasa lapar makan kentang rebus (jgn direbus dg garam) sebanyak yang bisa mengenyangkan. ulang rutinitas ini setiap kali anda lapar. kentang rebus tidak akan membuat anda menjadi gemuk.
  - jangan makan makanan yang digoreng, ganti semua lauk dengan makanan yang dikukus dan dibakar.
  - banyak makan sayur dan buah
  - berhenti makan makanan selain sayur dan buah diatas jam 7
  - berhenti makan minimal 3jam sebelum tidur.
  - lakukan rutinitas yang banyak mengeluarkan energi misal; menaiki tangga dari pada lift / eskalator, sengaja parkir sedikit lebih jauh.
  - banyak minum air putih dan jus buah.
  hope it helps yah??
•  selamat mencoba semoga berhasicara yang tepat adalah dengan diet, kurangi porsi makanan dengan tepat sehingga lemak di tubuh akan dibakar oleh metabolisma tubuh secara alami, saya nggak bisa beri saran banyak soalnya saya nggak tahu umurmu berapa, berat dan tinggi badan berapa, karena itu patokan utama untuk program diet .... silahkan dipelajari sendiri, atau bisa kontak ke mailist ku
• lsaya sudah turun 6kg hanya dalam waktu 3 minggu, tetap sehat, tanpa lapar, dan level energi luar biasa
  mau tau caranya? hubungi saya di 08129338162 or 021-94386299 untuk info lengkapnya
• berenang secara teratur, cepet banget bikin langsing...
  selamat mencoba...

Saya pernah melakukan diet rendah karbohidrat & dalam 2 bulan turun 5 kilo karena mau menikah. Jadi saya pantang nasi, kentang, pasta, buah-buahan & terutama gula. Tapi memang yang cepat turun akan cepat naik kembali apabila tidak dijaga. Apalagi diet remenurut gue puasa aj...........,trus kalo nggak ya olahraga yang berat2 secara rutin
hindari makanan yang berlemak
jangan banyak ngemil
dan.............itu ajah,,,,,dech slmt mencobandah karbohidrat tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang karena berisiko kematian